云端自动备份是登录账号后才有的能力（见上方「我的账号」）。这里是用来自行保管的本地备份文件：导出一份存到手机/电脑或发给自己，重装或换设备时「从备份恢复」即可，不需要账号。

备份文件是明文 JSON，含学习进度，请妥善保管。恢复采用「合并」方式（只增不减），不会覆盖现有进度。